안녕하십니까? 국선도 청담 수련원장 이우준입니다.

20여년 전 국선도 수련을 시작한 이래, 저는 국선도를 통해 건강한 신체,
맑고 창의력 넘치는 정신, 평화로운 마음을 얻을 수 있었고 이를 바탕으로
‘진정한 나’를 알아가는 행복하고 의미 있는 기회를 얻었습니다.

국선도는 우리민족 고유의 심신 수련법입니다.

인간은 정신과 마음 그리고 육체로 구성되어있는데 이를 조화롭게 발달시키는 수련법이 바로 국선도입니다. 정신, 마음, 육체는 서로 밀접한 상호작용을 하여 생명활동을 유지하게 해줍니다.

정신이 산만하고 마음(감정)이 치우치면 육체의 건강에 나쁜 영향을 주며, 반대로 잘못된 식생활 습관으로 인해 건강이 상하면 정신이 맑지 못하고 마음(감정)이 주체할 수 없이 날뛰게 되니 우울증, 불면증 등의 현상이 나타나게 됩니다.

현대를 살아가는 우리들은 환경오염과 과도한 스트레스, 말초신경을 자극하는 문화로 인해 육체는 피로에 지쳐있고 정신은 복잡하며 마음은 들떠있는 시간이 대부분입니다. 국선도는 역사가 오래된 수련법이지만, 역설적으로 최첨단 시대를 살아가는 우리들에게 진실로 필요한 건강법이랍니다.

국선도 수련의 목적은 체계적인 단전행공과 명상, 호흡을 통해서 인체의 생명작용을 극대화함으로써

1. 맑은 정신을 유지하고,

2. 감정(욕망)의 구속에서 자유로워져 평화롭고 온유한 마음을 갖도록 하고

3. 무너진 건강을 바로 세워 나의 의지대로 움직이는 건강한 신체를 갖도록 하자는 것입니다.

이렇게 내 스스로 밝고 건강해져서 나의 가족과 이웃에게도 좋은 기운을 북돋아 더불어 잘 살아가는 것입니다.

국선도 청담 수련원은 각 회원님의 성별, 연령층 및 개인적 특성을 고려하여 국선도 클래스를 진행하고 있습니다. 모든 회원님들은 지도자로부터 자신에게 알맞은 강도의 수련 자세와 적합한 호흡법을 1:1 개인지도 또는 단계별 지도를 받고 있으며 지도자는 회원님께서 수련에 편안하게 무리 없이 적응할 수 있도록
세심하게 지도합니다.

또한 호흡상태 체크 및 수련에 대한 정기적 상담을 통해 심신의 건강을 회복/유지할 수 있도록 최선을
다하고 있습니다.

원장과 지도자 일동은 한민족 정신문화의 정수인 국선도를 전파하는 높은 자부심을 갖고 회원여러분께
체계적이고 정확한 수련 원리와 수련에 따라 변화하는 호흡법, 수련에 임하는 마음자세를 전수해드릴
것입니다.

모든 분들께 감사함과 밝은 기운을 전하며 앞으로도 변함없는 관심과 성원을 부탁드립니다.

국선도 청담수련원장

    국선도법연구회 연구원 국선도본원. 해양수산부 강의 및 지도

    (주)한양, 공업진흥청, 해양수산부, 삼성물산 강의 및 지도

    국선도법 연구회 기획 사업과장 역임, 한국감정원, 중소기업은행, 증권감독원, 한국개발연구원,
       한국투자신탁, 데이콤 강의 및 지도

    국선도 대구지원 지도, 산업은행, 여성개발원, 경상북도 공무원 교육원 강의 및 지도

    국선도 부산지원 지도, 공업진흥청, 삼성레포츠 센터, 한겨레신문 문화센터, 한국일보 문화센터
       강의 및 지도

    국선도 풍납동지원 지도, 내무부 연수원 강의 및 지도

    중앙일보 문화센터, 삼성생활문화센터, 중앙일보 강의 및 지도

    국선도 잠원동지원 지도스포타임, 고려대 교수회 강의 및 지도

    국방부, 내무부연수원, 경찰종합학교, 증권감독원 강의 및 지도

    고려대학교 교수회, 방송통신대학교, 우성캐릭터 스포라인 강의 및 지도

    중외제약 임원단 강의, 경찰고위간부 연수강의, 현대인재개발원 강의

    한양대학교 교양체육 국선도 강의, 한국체육대학교 건강관리학과 국선도 강의